Power-plate , NASA tarafından uzayda egzersiz yapamadıkları için kas kaybı görülen astronotlar için geliştirilmiş titreşimle kas çalıştıran bir alettir.

Nörolojik çekiç ile dizimize vurulduğunda bacağımız istemimiz dışı refleks olarak kasıldığını hepimiz biliriz. Bu tür kasılmalara Tonik Vibrasyon Kasılmaları adı verilir.

Power-plate saniyede 30 ile 50 kez istem dışı kasılmaya neden olarak vücuttaki bütün kasları çalıştırır.

Amaç; vücudu sıkılaştırmak, metabolizmayı hızlandırmak, lokal olarak yağların biriktiği bölgeleri toparlamak, sonuç olarak; tüm vücudu biçimlendirmektir.

Sadece 10 dakikada bile 1-1,5 saat aktif egzersiz yapmış kadar kas çalıştırabilmesi vakti olmayanlar için avantajdır. Haftada 2-3 seans olmak üzere devamlı yapılabilir.

Poweplate hamileler, emziren anneler, kalp pili kullananlar, beyin ameliyatı geçirenler, kalça yada diz protezi bulunanlar, By-Pass olanlar (2 sene geçmesi gerekmektedir), organ nakli yapılmış olanlar, hipoglisemisi, epilepsisi ve migreni olanlara uygulanamaz.